Смеющееся медитация — это легко!

😆 Посмеёмся?!

Упражнение несерьёзное, но очень эффективное. На своём физиологическом уровне смех вызывает избыток энергии. Всем известно, что смехом можно лечить, даже очень серьёзные болезни, смех поднимает настроение, успокаивает нервную систему, привносит в нашу жизнь прекрасные моменты — наслаждение жизнью.

Как известно, весёлые люди живут дольше, мир видят в светлых тонах, меньше поддаются унынию. Когда вы смеётесь, с полной отдачей, самозабвенно, от души,  смех очищает ваш организм от «энергетических шлаков» и ваше тело наполняется светлой энергией.

Каждое утро сразу же после пробуждения, уделите себе несколько минут. Не открывая глаза, потянитесь, как кошка, почувствуйте каждую мышцу, каждый позвонок, каждый сустав, каждую клетку вашего тела. Потом начинайте смеяться. Просто смейтесь в течение 5 минут.

Сначала вы приложите некоторые усилия, но потом ваша попытка смеяться станет неподдельной. Это будет настоящий, безудержный смех, вы как бы теряетесь в нём. Смех захватывает всё ваше существо.

Вам может потребоваться некоторое время, несколько дней, прежде чем вы сможете вызывать неподдельный смех, когда вы почувствуете во всём теле лёгкость, освобождение от тревог, отступление отрицательных эмоций. Ведь к таким действиям мы непривычны, слова ничего не значат.

Над собой нужно работать, чтобы стать здоровым, успешным. Успех и благосостояние просто так  не падают, как манна небесная.

Не следует думать над тем, что вы делаете, пусть это упражнение доставляет вам удовольствие, просто прислушивайтесь к себе. Пусть это упражнение будет своеобразной утренней зарядкой нервной системы, раскрепощением от мышечной  зажатости, избавлением от двигательных стереотипов.

Доброго, весёлого утра!!!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Хорошие темы для WP, блог на MODX, все для Windows 7.

SEO Powered By SEOPressor